科學(xué)祛痘
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科學(xué)飲食+中醫(yī)療法=科學(xué)祛痘
（轉(zhuǎn)載）作者：專業(yè)祛痘加盟
飲食需要合理搭配，皮膚才會(huì)好!
不久之前，奧斯陸大學(xué)的Jon Anders Halvorsen和波士頓的皮膚專家們根據(jù)3775名青年志愿者進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)痤瘡和飲食息息相關(guān)，飲食中粗糧和新鮮蔬菜攝入的多少和皮膚是息息相關(guān)的，中醫(yī)來(lái)說(shuō)，皮膚是五臟六腑的鏡子，皮膚在一定情況下的不正常癥狀，如痤瘡。就說(shuō)明體內(nèi)出現(xiàn)了問(wèn)題，如肺熱等會(huì)引起內(nèi)分泌的問(wèn)題！但是，對(duì)于“科學(xué)飲食”本身有不少痤瘡患者有很大的理解錯(cuò)誤，比如有的人認(rèn)為只要忌口，那么痤瘡就會(huì)杜絕。但是營(yíng)養(yǎng)缺乏和偏食，再加上有的人心理壓力大，脾氣不好，痤瘡不但不會(huì)因?yàn)榧煽跍p輕，反而會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重！
什么樣的飲食才算是科學(xué)呢？總結(jié)起來(lái)就是“三多兩忌”
我們先說(shuō)說(shuō)“三多”
1、多吃鋅鈣含量較多的食物，如動(dòng)物肝臟、扇貝、豆類、蘿卜、菌類、堅(jiān)果類、玉米、牛奶等等。
2、維生素含量多的食品多多益善，如菠菜、生菜、杏子、芒果等各種蔬菜水果。動(dòng)物肝臟、各類堅(jiān)果、木耳、魚肝油、猴頭菇、魚類等等。
說(shuō)明一下，維生素A可以再生皮膚細(xì)胞，維生素C修復(fù)暗瘡損傷的皮膚組織很有效，維生素B2及B6起到增加皮膚新陳代謝活動(dòng)，修復(fù)暗瘡，維生素E就不用多說(shuō)了，喜歡美容關(guān)注皮膚的人都知道它的好處！
3、粗纖維的食物要多吃，因?yàn)榭梢栽鰪?qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能，增加體內(nèi)毒素排除功能，有效排除體內(nèi)多余毒素和脂肪，中醫(yī)講，大腸和肺相表里，很多痘痘都是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的肺熱引起，所以，毒素隨大便正常排除，就會(huì)減輕肺熱現(xiàn)象，痘痘有可能會(huì)減輕或者消除。這也就是為什么有部分人大便正常后痘痘會(huì)消除的原因。
這個(gè)大部分人都知道
1、祛痘，首先要忌肥膩，油多，少吃或者不吃肥肉，油炸等食品；
2、忌辛辣刺激的食物，特別要說(shuō)明的是，咖啡是刺激性飲品哦！盡量少喝或者不喝。對(duì)了，還有狗肉！
推薦合理祛痘方法：中醫(yī)根治痘痘
首先，心態(tài)一定要正常，平和，要控制痘痘對(duì)自己帶來(lái)的不良影響！
我們提倡的治療方案是：先內(nèi)調(diào)，用豆掰拜中藥?kù)疃荒z囊調(diào)理體內(nèi)。讓身體各機(jī)能達(dá)到正常水平，再用外用的祛痘霜，祛痘洗面奶，祛痘面膜祛除現(xiàn)有痘痘，疏通堵塞毛孔。雙管齊下，效果明顯而且安全。不會(huì)擔(dān)心皮膚會(huì)受到損傷。條件允許的話，可以嘗試穴位點(diǎn)拔罐排毒。普通的療法，比如食療、挑痘、單純外用祛痘產(chǎn)品等都是治標(biāo)不治本，只有內(nèi)外結(jié)合，從根本上解決痘痘問(wèn)題。才能徹底祛痘！
不要?jiǎng)硬粍?dòng)擠痘痘：大面積的痤瘡更不要?jiǎng)铀?，要正?guī)治療。如果是很少的幾個(gè)自己可以擠，但是一定要注意：首先要洗手，要用干凈的衛(wèi)生紙包住手指，用點(diǎn)酒精在痘痘周圍消毒。擠完痘痘后，用生理鹽水洗一下傷口，這樣可以減少炎癥的發(fā)生。
1、多吃鋅鈣含量較多的食物，如動(dòng)物肝臟、扇貝、豆類、蘿卜、菌類、堅(jiān)果類、玉米、牛奶等等。
2、維生素含量多的食品多多益善，如菠菜、生菜、杏子、芒果等各種蔬菜水果。動(dòng)物肝臟、各類堅(jiān)果、木耳、魚肝油、猴頭菇、魚類等等。
說(shuō)明一下，維生素A可以再生皮膚細(xì)胞，維生素C修復(fù)暗瘡損傷的皮膚組織很有效，維生素B2及B6起到增加皮膚新陳代謝活動(dòng)，修復(fù)暗瘡，維生素E就不用多說(shuō)了，喜歡美容關(guān)注皮膚的人都知道它的好處！
3、粗纖維的食物要多吃，因?yàn)榭梢栽鰪?qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)功能，增加體內(nèi)毒素排除功能，有效排除體內(nèi)多余毒素和脂肪，中醫(yī)講，大腸和肺相表里，很多痘痘都是因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的肺熱引起，所以，毒素隨大便正常排除，就會(huì)減輕肺熱現(xiàn)象，痘痘有可能會(huì)減輕或者消除。這也就是為什么有部分人大便正常后痘痘會(huì)消除的原因。
這個(gè)大部分人都知道
1、祛痘，首先要忌肥膩，油多，少吃或者不吃肥肉，油炸等食品；
2、忌辛辣刺激的食物，特別要說(shuō)明的是，咖啡是刺激性飲品哦！盡量少喝或者不喝。對(duì)了，還有狗肉！
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首先，心態(tài)一定要正常，平和，要控制痘痘對(duì)自己帶來(lái)的不良影響！
我們提倡的治療方案是：先內(nèi)調(diào)，用豆掰拜中藥?kù)疃荒z囊調(diào)理體內(nèi)。讓身體各機(jī)能達(dá)到正常水平，再用外用的祛痘霜，祛痘洗面奶，祛痘面膜祛除現(xiàn)有痘痘，疏通堵塞毛孔。雙管齊下，效果明顯而且安全。不會(huì)擔(dān)心皮膚會(huì)受到損傷。條件允許的話，可以嘗試穴位點(diǎn)拔罐排毒。普通的療法，比如食療、挑痘、單純外用祛痘產(chǎn)品等都是治標(biāo)不治本，只有內(nèi)外結(jié)合，從根本上解決痘痘問(wèn)題。才能徹底祛痘！
不要?jiǎng)硬粍?dòng)擠痘痘：大面積的痤瘡更不要?jiǎng)铀?，要正?guī)治療。如果是很少的幾個(gè)自己可以擠，但是一定要注意：首先要洗手，要用干凈的衛(wèi)生紙包住手指，用點(diǎn)酒精在痘痘周圍消毒。擠完痘痘后，用生理鹽水洗一下傷口，這樣可以減少炎癥的發(fā)生。
